1. Выпад. Шагните вперед правой ногой; колено согнуто, ступня прочно стоит на полу всей подошвой. Левая нога вытянута назад; колено прямое; руки для равновесия касаются пола. Запрокиньте голову и задержитесь в этом положении, дыхание медленное и глубокое. 1 минута. Затем начните дышать дыханием огня. Дышите 2 минуты. 2. Исходное положение то же, что в упражнении 1. Обопритесь […]
Автор: kundalini
Крийя, Ва-Хей Гуру (Три Кути-крийя)
Трикути (санскр.)— «слияние трех». В йоге этот термин используется для обозначения чакры Аджна, где сливаются три основных Нади, или для обозначения её проекции в Точке межбровья. Данный комплекс направлен на стимуляцию работы щитовидной железы, гипофиза и шишковилной железы. (Учтите, что при его выполнении усиливается потоотделение.) После выполнения медитируйте. Предмет медитации — вы как проводник истины […]
Крийя для почек
1. Передняя растяжка с прямой спиной. Сядьте на пол, ноги и руки вытянуты вперед. Крепко прижмите пальцы к подушечкам ладоней; большие пальцы направлены вверх. В таком положении сделайте вдох, затем выдох: на выдохе наклонитесь вперед, начиная движение от сгиба бедра; руки параллельны полу, спина прямая. На вдохе вернитесь в исходное положение. Дыхание энергичное и с каждым […]
Крийя для подготовки легких и усиления биоэнергетического поля.
Комментарий: Первый эффект этого комплекса заключается в очищении крови и увеличении объема легких. Затем стимулируется система кровообращения, усиливается секреция щитовидной и паращитовидной желез, улучшается кровообращение и расширяется биоэнергетическое поле. Это прекрасный подготовительный комплекс для начинающих, которым ещё предстоит научиться глубокой медитации.Комплекс упражнений впервые был дан Йоги Бхаджаном 27 ноября 1974 года. 1. Дыхание-свист. Сядьте в Простую позу.Руки […]
Крийя для лёгких и улучшения кровообращения
Техника выполнения: Сядьте в простую позу с прямым позвоночником. Держитесь руками за колени. Полностью вдохните растягивая грудную клетку, насколько это возможно.Поместите свой язык на заднюю поверхность верхних передних зубов на верхней челюсти. Удерживайте дыхание, расслабьте позвоночник. Начните быстро сгибать позвоночник, до тех пор, пока не сможете больше держать дыхание, затем выдохните. Постепенно увеличивайте время задержки дыхания […]
Медитация «Избавление от холодной депрессии»
Холодная депрессия — это состояние, в котором ваши подсознательные паттерны настолько сильны, что выходят на уровень сознания и начинают захватывать всю вашу жизнь. Уже ничто не имеет значения – ни семья, ни друзья, ни ваша дисциплина. Только очень сильные медитации Кундалини йоги помогут вам преодолеть боль холодной депрессии. Данная медитация одна из них Сядьте со скрещенными ногами […]
Мантра: Вахе Гуру Вахе Джио
Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Гуру Ва-(х)эй Джио Перевод:Неописуемо велика Его Бесконечная Мудрость «Ва» означает экстаз, восторг, как «Вау»!«Хе» – обозначает здесь и сейчас, это реальноСмысл «Гуру» – движение от тьмы к свету. Это – реальный опыт блаженства, переживания Единого и движения от просторов тьмы к свету.«Джио» – очень красивое слово, потому что оно означает […]
Медитация спасающая от острой депрессии
Комментарий: Эта медитация может вылечить сильнейшую депрессию всего за 11 минут. Когда кто-то придёт к вам с историей о своей сильной депрессии, не выкручивайтесь, говоря что у вас есть свои проблемы. Вместо этого помогите ему выйти из его подавленного состояния с помощью этой медитацией. Это один из лучших способов вылечить эту пустоту внутри себя. Сядьте в […]
Медитация «Гуру Крийя» — Прикоснитесь к сердцу каждого»
«Отдавайте, потому что Бог даёт вам. Любите, потому что это главная цель жизни. Сияйте, потому что это важно. Делитесь, потому что вы должны делиться» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 02 мая 2000 года 1. Сядьте со скрещенными ногами и прямой спиной. Поместите левую ладонь на Сердечный Центр и поднимите правую руку, словно вы даёте […]
Медитация в движении для усиления ауры
Данная простая медитация в движении пробуждает внутренний поток энергии и озаряет Сияющее тело, усиливая поле ауры. Чувствуйте, как сила мантры наполняет вас защищающим Светом. Поза: Сядьте в Простую позу.Начните выполнять Суфийский круг (вращение корпусом). Сначала вращайте корпусом против часовой стрелки, затем поменяйте направление. Прогибая позвоночник, старайтесь удерживать макушку в одной точке. Мантра: Начните повторять мантру ААД ГУРЭЙ НАМЭ ДЖУГАД ГУРЭЙ НАМЭ САТ ГУРЭЙ НАМЭ СИРИ […]