Раджа-йога является составной частью Кундалини йоги. В этой части традиции имеется много медитаций. Эта медитация служит пробуждению Бога внутри нас. Нет нужды искать Бога. Он существует в вас как Бесконечное осознание. Необходимо только пробудить Его. Эта медитация может открыть третий глаз и дать вам практическое ощущение реальности, которое нельзя выразить словами. Раджа-йога связывает ум непосредственно […]
Автор: kundalini
Крийи Венеры
Крийи Венеры в кундалини-йоге выполняют с партнером, и, как правило, с партнером противоположного пола. Они менее интенсивны, чем упражнения тантрической йоги, но тем не менее их относят к продвинутой ступени обучения, так как эффект от них усиливается через полярность мужское/женское. Потому при обучении крийям Венеры следует строго придерживаться следующих рекомендаций:1. Перед выполнением крийи Венеры всегда […]
Крийя «Очищение лимфатических желез и приведения энергии в состояние баланса»
1. В Простой позе вытяните руки параллельно полу, удерживайте угол в 600 в горизонтальной плоскости между руками. Согните руки в запястьях, ладони будут направлены при этом вперёд. Начните вращать правой рукой в запястье, удерживая кисть левой руки перпендикулярно полу. 2 минуты. Затем повторите, поменяв стороны. Это упражнение оказывает сильное воздействие на щитовидную и паращитовидную железы […]
Крийя «Очишение кишечника»
Данная крийя работает с кишечником и энергией Муладхары, а также питье сливового сока во время выполнения данной крийи способствует мягкому очищению кишечника Впервые была дана Йоги Бхаджаном 03 июня 1986 года Исцеляющими продуктами для кишечника являются: печёные яблоки, бананы, манго, отруби, кокосы и кожура фиников. Пожалуйста, приготовьте 2 стакана сливового сока перед началом выполнения этого комплекса упражнений. […]
Что такое мантра?
Мантра (санскр. मन्त्र) имеет три толкования буквального перевода: «орудие осуществления психического акта» «освобождение ума» «стих», «заклинание», «волшебство» Это слог, слово или предложение, наполненные позитивной энергией, с сильной духовной вибрацией.Мантры можно читать, петь или повторять про себя. Мантры повторяются по кругу определённое количество раз. Что касается количества повторения мантры, — здесь мнения расходятся. 3, 9, 27, 54, […]
Крийя «Здоровый кишечник»
1. Ветряная мельница. Встаньте прямо, ноги немного шире плеч. Разведите руки в стороны параллельно земле ладонями вниз. Наклонитесь к левой ноге, коснувшись правой рукой стопы; левая рука поднята назад и вверх. Продолжайте делать наклоны к левой ноге в одном ритме, примерно 1 наклон за 10 секунд, в течение 1 минуты. Затем поменяйте руки и делайте наклоны […]
Медитация «Щит Сердца»
Сядьте в Простую позу с прямой спиной.Правая рука в активной Гьян мудрее (кончик указательного пальца загнут под подушечкой большого пальца, остальные пальцы соединены вместе и выпрямлены). Запястье лежит на правом колене. Левая рука согнута, ладонь располагается в 15 см от Сердечного центра и направлена к телу. Все пальцы соединены вместе, выпрямлены и напряжены. Сосредоточьтесь на […]
Крийя «Спинальных Энергий» Видео
1. Прогибание позвоночника. Сядьте в Простую позу. Возьмите себя за лодыжки, сделайте глубокий вдох: на вдохе прогнитесь вперед, приподняв грудную клетку. Затем сделайте выдох: на выдохе выгните спину в обратную сторону. Голову держите прямо. Повторите 108 раз (108 раз повторить вдох и выдох). В завершение упражнения выпрямитесь и сделайте вдох. Отдых: 1 минута.Упражнение «Прогибание позвоночника» обладает […]
Замки в Кундали Йоге (Бандхи)
ШЕЙНЫЙ ЗАМОК (джаландхара бандха), — это первый основной замок. Он выполняется следующим образом. Подбородок притягивается к горлу, к выемке между ключицами, на груди. Голову держите ровно, не наклоняя вперед. Шейный отдел выпрямляется. Позвоночник и шея абсолютно прямые. Этот замок регулирует кровяное давление. Щитовидная и паращитовидная железы под давлением начинают выделять секреты и активизируют высшие функции гипофиза. […]
Крийя «Гибкость и позвоночник»
1. Поза лучника. Встаньте прямо. Согните правую ногу в колене, так чтобы колено оказалось на одной линии с пальцами ноги; левую ногу выпрямите и отставьте назад, так чтобы левая пятка оказалась на одной линии с правой ступней. Правая ступня смотрит вперед, левая развернута к правой под углом 45 градусов. Правую руку вытяните перед собой параллельно полу. […]