Эта мощная крийя устраняет постоянную болтовню подсознания, мешающую вам использовать свою чувствительность для того, чтобы знать, что происходит и как поступить. Она устраняет помехи, усиливает вашу чувствительность и открывает вам восприимчивость к Бесконечному «Если у человека хорошо развита интуиция, он живёт сегодняшним днем, готовясь к завтрашнему. Если у человека отсутствует интуиция, жизнь просто случается с ним» […]
Рубрика: Крийи
Крийя «Осознание своей добродетели»
Данная крийя работает с нижними чакрами, даёт достаточно хорошую физическую нагрузку и расслабление одновременно 1. Лягте на живот, руки в замке за спиной. Приподнимите грудь, оторвав её от пола. Поднимите прямые руки над спиной параллельно полу. Голову держите прямо, лицо смотрит вперёд. Высуньте язык и выполняйте Дыхание Огня через рот и горло. Если вы всё делаете правильно, в […]
Крийя «Снятие стресса и раскрытие женской силы»
Чтобы быть женщиной, требуется много сил. Данная крийя поможет вам избавиться от стресса и развить внутреннюю силу, укрепив эндокринную и нервную системы 1. Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Поднимите руки к плечам, ладони смотрят вперёд, пальцы направлены вверх. Прикоснитесь большим пальцем к пальцу Юпитера (указательному), затем к пальцу Солнца (безымянному). Продолжайте в быстром темпе, […]
Крийя «Обретение самоконтроля через развитие чувствительности»
«Обычно мы реагируем на боль и страх снижением чувствительности и становимся избирательно бесчувственными. Этот комплекс делает обратное. Он пробуждает нашу чувствительность и даёт нам новое чувство самоконтроля и выбора» (Йоги Бхаджан) 1. Примите Позу Коровы. Из этой позиции быстро положите обе руки на область сердца и верните их на пол, в прежнюю позу. Тело не двигается. […]
Крийя «Совершенствование сексуальности и духовности»
«Все чувства, которые не очищаются, являются физическими. Когда они очищаются, они становятся духовными. Когда в нашей жизни отсутствует дисциплина, то жизнь становится утомительной» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 16 апреля 1986 года 1. Сядьте в Позу Лотоса или в Простую Позу. Сожмите кулаки. Поддерживая вес тела на кулаках, поднимите ягодицы от пола и держите 2,5 минуты. […]
Крийя «Снятие зажимов в теле»
Данная крийя прорабатывает всё тело и позволяет энергии свободно течь 1. Сядьте в Простую Позу, поднимите руки над головой. Вращайте поднятые руки по часовой стрелке. Движения быстрые. Выполняйте 4,5 минуты. Это движение раскрывает ваши плечи. 2. Поднимите прямые руки вверх и наклонитесь вперёд, касаясь пола руками и лбом. Поднимитесь в исходное положение и так продолжайте 2,5 минуты. 3. Встаньте на […]
Крийя «Исцеление желудка»
Данная крийя улучшает работу пищеварительной ситемы и желудка, в частности Впервые была дана Йоги Бхаджаном 15 мая 1985 года 1. Сядьте в Простую Позу, вытяните руки в стороны ладонями вверх. Убедитесь, что локти чувствуют натяжение. Поднимите руки вверх, как если бы вы хотели хлопнуть в ладоши над головой, но ладони не должны соприкасаться. Опустите руки в […]
Крийя для спокойного и открытого Сердечного Центра
«Пока ваш разум тёмен и не позволяет свету души освещать вашу жизнь, вы не будете радостными и успешными, что является вашим правом от рождения» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 24 января 1990 года 1. Сядьте с прямой спиной, высуньте язык. Мощное дыхание, вдохи и выдохи через рот. Дыхание глубокое. Открывайте лёгкие. Выполняйте 2 минуты. 2. Используя кончик […]
Крийя «Знакомство со своей изначальной личностью»
«Юпитер и Сатурн — два учителя. Этот комплекс соединяет их влияние для очистки подсознания и ощущения вашей изначальной души» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном 31 марта 1993 года «В своей жизни вы делаете всё, что важно, кроме изучения себя самого» (Йоги Бхаджан). 1. Сядьте в Простую Позу, руки согнуты в локтях около рёбер, предплечья […]
Крийя «Развитие силы и баланса»
Данная крийя развивает силу, даря заряд жизненной силы и бодрости, и балансирует энергию в теле Впервые была дана Йоги Бхаджаном 05 декабря 1985 года 1. Сядьте в Простую Позу. Используя большой палец, закройте правую ноздрю и вдохните через левую. Используя палец Меркурия, закройте левую ноздрю и выдохните через правую ноздрю. Выполняйте 3,5 минуты. 2. Сядьте в Простую Позу или […]