«Вы должны пробудить спящую внутреннюю силу и проникнуть во все уровни излучения энергии вашего магнитного поля, которое ведёт вашу суть к тому, чтобы стать ещё более наполненным человеком, чтобы с благостью встречать всё на своём пути. Это и есть красота.» Йоги Бхаджан Сядьте в Простую позу с прямой спиной. (а) Начальная позиция: согните руки в […]
Рубрика: Медитации
Аштанг Агни крийя (вариант 1)
«Разожгите свой собственный огонь. Медленно, постепенно разожгите свой огонь, это Бог внутри нас – чистый, сильный и всенаполняющий, с которым мы сожжём карму. Душа – пленница грудной клетки. Мы должны быть свободными, отныне и навеки.» Йоги Бхаджан Сядьте в Простую позу с прямой спиной. (а) Согните руки в локтях, поднимите локти в стороны на уровень […]
Медитация с Антар-наад мудрой для полнолуния
Такое движение рук в сочетании с мантрой — ключ к раскрытию потока кундалини. В результате медитации вы переходите на новую ступень осознания себя и обретаете способность совершать правильный выбор, становитесь спокойны и уверены в себе. Соедините руки в мудре молящегося; руки перед собой на уровне Пупочного центра на расстоянии 10—15 см от себя. Начиная петь […]
Медитация на Материнскую Силу
Выполнение: Сядьте с прямой спиной в простую позу, руки в Гьян Мудре. Повторяйте «Мааааа» 8 раз на вдохе в течение 3–11 минут. Затем сядьте спокойно и расширьте свет в сердце. Пройди свою жизнь, начиная с первого года, и все вспомни. Странное может всплыть. Комментарии: Преподавал Йоги Бхаджан в январе 1972 года (Из книги «Сексуальность и духовность» ) […]
Медитация на Божественную Мать
Эта медитация настраивает на частоту Божественной Матери — изначальной, защищающей, созидающей энергии. Она призывает силу Матери и энергию Кундалини. Часть I Сядьте в Простую Позу, глаза закрыты, руки в Гьян Мудре. Медитируйте на Бесконечную энергию, исходящую из первородного чрева в виде спирали, не имеющей ни начала, ни конца и уходящую в Бесконечность. Часть II Глаза закрыты. Сложите кисти […]
Медитация Улыбающийся Будды
Исторически это очень выдающаяся крийя. Говорят, что его практиковали и Будда, и Христос. Великий брамин, обучавший Будду этой крийе, нашел его почти голодным и несчастным. Будда не мог ходить после 40-дневного поста под фиговым деревом. Он начал есть медленно. Этот великий брамин накормил его и сделал ему массаж. Когда Будда, наконец, снова начал улыбаться, брамин дал ему попрактиковаться в этой крийе. […]
Медитация «Избавление от стресса»
Стресс – неотъемлемая часть современной жизни. Каждому нужны техники для снятия стресса. Эта 9-минутная медитация представляет собой самостоятельный контроль над железами. Железы – хранители вашего здоровья. Вы можете запустить свою собственную систему, чтобы обслуживать себя. Например, в первом упражнении Йоги Бхаджан говорит: «Правая рука посылает сообщение о спокойствии, в то время как левый кулак посылает сигнал нервной системе проснуться. […]
Медитация «Дайте себе новую жизнь»
Эту медитацию ещё называют «Крийя Долголетия». Если вы будете выполнять её в течение 40 дней, вы сможете перестроить молекулярную структуру тела «Вы не получите жизнь, не вложив в неё душу» (Йоги Бхаджан). 1. Сидя в Простой Позе, поднимите правую руку перед собой вверх под углом 60 градусов, а левую руку отведите назад под углом 60 […]
Медитация «Встреча вызовов завтрашнего дня»
«Мы созданы для встречи с вызовом завтрашнего дня. Чтобы использовать этот потенциал, мы должны жить настоящим и принимать всё, что приносит нам настоящее. Если мы злимся, сопротивляемся или убегаем в фантазии, мы теряем ощущение момента и не можем реагировать правильно. Этот комплекс перенастраивает наше реагирование на происходящее» (Гуручаран Сингх Кхалса) «Фантазии и гнев полностью разрушоют человеческое […]
Медитация «Осознание истинного себя»
Если этот комплекс практиковать в течение 120 дней, вы обретёте огромную жизненную силу, совершенство и новое представление о себе самом 1. Сядьте в Простую Позу. Переплетите пальцы рук в замок и поверните мудру таким образом, чтобы ладони были направлены от себя. Это называется Противоположный Локтевой Замок. Вытяните прямые руки перед собой, локти прямые. Сидите прямо, не поднимая и […]