Используйте эту медитацию, когда вам необходимо уравновесить вспышку негативности и чрезмерную защитную реакцию Негативного Ума. Она очистит подсознание от нежелательных негативных мыслей и страха, чтобы Негативный Ум смог подавать вам ясные сигналы, защищая и поддерживая вас. Поза для этой медитации выражает спокойствие и смирение, позволяя Создателю, силе Неведомого, позаботиться о вас и защитить. Традиционное название этой […]
Автор: kundalini
Крийя для победы
1. Сядьте в Простую Позу, выпрямите позвоночник, втяните подбородок и приподнимите грудную клетку. Сцепите кисти рук и положите их на макушку головы, так чтобы было удобно. Закройте глаза и начните быстро двигать языком, высовывать и втягивать его, болтать им туда-сюда.«Просто двигайте языком так энергично, как можете, как бы ужасно и каким бы несчастным вы себя […]
Медитация для нимба и очищения кармы
Данная медитация предназначена для вашего нимба и для кармы, которую вы в нём накопили Мудра: Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Локти опустите по бокам вдоль туловища и вытяните предплечья вперёд, развернув ладони вверх. Слегка округлите ладони и поместите их на несколько дюймов выше колен. Движение: Поднимите руки вверх и заведите их за голову и за […]
Крийя защиты от болезней
Чтобы избежать постоянных простуд и болезней, важно поддерживать нормальное функционирование пищеварительной и выделительной систем. Добавьте к этому здоровый обмен веществ и вы будете несокрушимы. Этот сет развивает такие способности. А также развивает физическую силу и создает устойчивость к болезням. Движение животом.Это упражнение стимулирует пищеварение и энергию кундалини в третьей чакре. Сядь на колени и пятки. […]
Медитация для проекции и защиты из сердца
Эта медитация работает с энергией Сердечной чакры, делая вас магнетически притягательными. Она оказывает благоприятное воздействие на все ваши десять тел, а также формирует защитный свет вокруг вашей ауры. ВАРИАНТ 1 Поза: Сядьте в Простую Позу, удерживайте легкую Джаландхара Бандху. Мудра: Соедините ладони в Молитвенной Мудре у Сердечного Центра. Большие пальцы перекрещены. Мантра, дыхание и движение: Повторяйте Мангала Чаран Мантру. Вытягивая руки, как […]
Крийя “Сохраняем тело красивым”
Данная крийя, которая содержит небольшую вариацию стандартной Позы Лягушки, является очень мощной. Она регулирует сексуальную энергию и создаёт баланс праны и апаны, улучшает пищеварение, обеспечивает приток крови к голове 1. Глубокое Медленное Дыхание.Сядьте в Простую Позу с прямой спиной. Начните выполнять Глубокое Медленное Дыхание через обе ноздри. Концентрируйтесь на живительном потоке дыхания в течение 3 минут. В завершение […]
Ребефинг Медитация
Сожгите весь негатив, стыд и вину прошлого и настоящего. Возродитесь заново с помощью этой медитации и почувствуйте себя ярким, светлым, позитивным и полным надежды. Поза: сядьте в простую позу с прямой спиной. Дыхание: Мощно вдохните через рот, сморщив губы. Мощно выдохните через сморщенные губы. Используйте большие, довольно быстрые вдохи. Втяните воздух так, чтобы щеки немного втянулись. Затем выполните мощный пушечный выдох. Если […]
Медитация для нейтрального ума
Легко услышать истину, но трудно жить согласно ей — поместите её глубоко в сердце и ум. Нейтральный ум открывает врата к глубоким воспоминаниям о себе и своей душе Поза: Сядьте в Простую позу или на стул, удерживая спину прямой. Освободитесь от всего напряжения в теле. Сидите ровно, сбалансированно. Мудра: Положите обе руки в паху ладонями вверх. Правая рука лежит […]
Апана крийя (очищающие упражнения)
Это хороший пример простой, но очень действенной крийи, которая хранилась в секрете и практиковалась лишь немногими йогинами, которые знали о ней. Она помогает улучшить работу пищеварительной системы и способствует омоложению кожи. Старение начинается не с течением лет; организм начинает стареть от нехватки питательных веществ, проблем с кишечником, с эмоциального и физического стресса и проблем с […]
Медитация «Внутренняя оценка»
«Видьте возможность во всём. Видьте милость во всём. С этим посылом идите по жизни, полные благодати» (Йоги Бхаджан) Впервые была дана Йоги Бхаджаном летом 1992 года 1. Чтобы узнать ваш внутренний баланс. Сядьте в Простую Позу, закройте глаза и сфокусируйтесь на Точке Третьего Глаза. Сложите руки в Молитвенную мудру в центре груди. Передвигайте левую руку вверх до тех […]